لينوودز، بذور الشيا الكاملة العضوية، 400 جرام
الحد الأقصى الموصى به من بذور الشيا هو 15 جرامًا يوميًا. عضوي، نباتي ببساطة، فوائد نباتية طبيعية، مصدر للألياف والبروتين، غني بأوميجا 3 (ALA)، مناسب للأنظمة الغذائية النباتية والخالية من الغلوتين.
مكونات
100% بذور شيا عضوية كاملة (سالفيا هيسبانيكا).
معلومات الحساسية
قد يحتوي على المكسرات، وقد يحتوي على السمسم، وقد يحتوي على الصويا. عضوي؛ خالي من الغلوتين؛ مناسبة للنباتيين. مناسب للنباتيين.
المعلومات الغذائية
القيم النمطية |
لكل 100 جرام |
%RI |
لكل 20 جرام |
الطاقة كيلوجول |
1763 كيلوجول |
264 كيلوجول |
|
الطاقة سعرة حرارية |
426 سعرة حرارية |
64 سعرة حرارية |
|
سمين |
27 جرام |
4 جرام |
|
من الذي يشبع |
3.4 جرام |
0.5 جرام |
|
أحادية غير مشبعة |
2.3 جرام |
0.3 جرام |
|
متعددات غير مشبعة |
20 جرام |
3 جرام |
|
الكربوهيدرات |
7.1 جرام |
1.1 جرام |
|
من أي أنواع السكريات |
0.6 جرام |
0.1 جرام |
|
الفيبر |
30 جرام |
5 جرام |
|
بروتين |
24 جرام |
4 جرام |
|
ملح |
0.1 جرام |
0.02 جرام |
|
البوتاسيوم |
795 ملغ |
6% |
119 ملغ |
الكالسيوم |
502 ملغ |
9% |
75 ملغ |
الفوسفور |
889 ملغ |
19% |
133 ملغ |
المغنيسيوم |
333 ملغ |
13% |
50 ملغ |
حديد |
6.8 ملغ |
7% |
1.0 ملغ |
RI = المدخول المرجعي |
|||
أوميغا 3 (ألفا-لينولينيك حمض (ALA)) |
16 جرام |
2 جرام |