بذور الشيا من قلب الطبيعة 1 كجم

القيم النمطية

لكل 100 جرام

لكل 15 جرام** حصة

طاقة

2335 كيلوجول

350 كيلوجول

561 سعرة حرارية

84.15 سعرة حرارية

سمين

27.7 جرام

4.15 جرام

من الذي يشبع

3.0 جرام

0.45 جرام

الكربوهيدرات

39.9 جرام

5.6 جرام

من أي أنواع السكريات

1.0 جرام

0.15 جرام

الفيبر

32.4 جرام

4.9 جرام

بروتين

22.0 جرام

3.3 جرام

ملح

0.08 جرام

0.00 جرام

الكالسيوم

631 ملغ (79% ري*)

97.4 ملجم (12% ري*)

حديد

7.7 ملغ (55% ري*)

1.2مجم (8%RI*)

الزنك

4.6 ملغ (46% ري*)

0.7 ملغ (7% ري*)

المغنيسيوم

335 ملغ (89% ري*)

50.3مجم (13% ري*)

*RI= المدخول المرجعي لشخص بالغ متوسط. (8400 كيلوجول/2000 سعرة حرارية)

**يجب ألا يتجاوز المدخول اليومي 15 جرامًا

تحتوي هذه الحزمة تقريبا. 66 حصص