جيمي أوليفر لازانيا سادة 250 جرام
يجب أن تكون اللازانيا واحدة من الأطباق الإيطالية المفضلة لدي على الإطلاق. أحب الطريقة التي يمكنك بها طهيها بمئات الطرق المختلفة - اللحوم أو الخضروات أو المأكولات البحرية؛ بسيطة أو متسامحة. ومهما كانت وصفتك، فإن أوراق المعكرونة هذه تتمتع بملمس رائع سيجعل اللازانيا الخاصة بك أكثر تميزًا. صنع بالحب، جيمي أو.
مكونات
سميد القمح القاسي، ماء
معلومات الحساسية
يحتوي على القمح
المعلومات الغذائية
|
القيم النمطية |
لكل 100 جرام |
لكل حصة (80 جرام) |
%RI* |
|
طاقة |
1512 كيلوجول/ |
1209 كيلوجول / |
14% |
|
357 سعرة حرارية |
285 سعرة حرارية |
||
|
سمين |
1.8 جرام |
1.4 جرام |
2% |
|
من الذي يشبع |
0.5 جرام |
0.4 جرام |
2% |
|
الكربوهيدرات |
71 جرام |
57 جرام |
22% |
|
من أي أنواع السكريات |
2.2 جرام |
1.8 جرام |
2% |
|
الفيبر |
3.3 جرام |
2.6 جرام |
13% |
|
بروتين |
12 جرام |
9.9 جرام |
20% |
|
ملح |
0 جرام |
0 جرام |
0% |
|
*الاستهلاك اليومي المرجعي للشخص البالغ (8400 كيلوجول/2000 كيلو كالوري) |