باريلا معكرونة القمح الكامل فوسيلي معكرونة الحبوب الكاملة 500 جرام

القيم النمطية

100 جرام

85 جرام(1)

% ري (2)

الطاقة كيلوجول/سعرة حرارية

1466/347

1246/295

15%

سمين

2,5 جرام

2,1 جرام

3%

من الذي يشبع

0,5 جرام

0,4 جرام

2%

الكربوهيدرات

64,0 جرام

54,4 جرام

21%

من أي أنواع السكريات

3,5 جرام

3,0 جرام

3%

الفيبر

8,0 جرام

6,8 جرام

بروتين

13,0 جرام

11,1 جرام

22%

ملح

0,013 جرام

0,011 جرام

0%

الفوسفور

315 ملجم / 45% NRV(3)

حديد

2,9مجم / 21% NRV(3)

المغنيسيوم

90 ملغ / 24% NRV(3)

الزنك

2,5مجم / 25% NRV(3)

(1)85 جرام = مثال على الحصة

(2) RI = المدخول المرجعي لشخص بالغ متوسط

(3)NRV = القيم المرجعية للمغذيات