لينوودز، بذور الشيا المطحونة، 200 جرام
عضوي، نباتي ببساطة، مطحون على البارد - يحافظ على العناصر الغذائية، سهل الامتصاص، مصدر للألياف، غني بالبروتين وأوميغا 3 (ALA)، مناسب للأنظمة الغذائية النباتية والخالية من الغلوتين. الحد الأقصى الموصى به من بذور الشيا هو 15 جرامًا يوميًا.
مكونات
بذور الشيا (سالفيا هيسبانيكا) العضوية 100%
معلومات الحساسية
قد يحتوي على المكسرات، وقد يحتوي على السمسم، وقد يحتوي على الصويا. عضوي؛ خالي من الغلوتين؛ مناسبة للنباتيين. مناسب للنباتيين
المعلومات الغذائية
|
القيم النمطية |
لكل 100 جرام |
%RI |
لكل 15 جرام |
|
الطاقة كيلوجول |
1796 كيلوجول |
269 كيلو جول |
|
|
الطاقة سعرة حرارية |
435 سعرة حرارية |
65 سعرة حرارية |
|
|
سمين |
30 جرام |
5 جرام |
|
|
من الذي يشبع |
3.2 جرام |
0.5 جرام |
|
|
أحادية غير مشبعة |
2.0 جرام |
0.3 جرام |
|
|
متعددات غير مشبعة |
23 جرام |
3 جرام |
|
|
الكربوهيدرات |
2.6 جرام |
0.4 جرام |
|
|
من أي أنواع السكريات |
0.4 جرام |
0.1 جرام |
|
|
الفيبر |
29 جرام |
4 جرام |
|
|
بروتين |
24 جرام |
4 جرام |
|
|
ملح |
0.1 جرام |
0.02 جرام |
|
|
البوتاسيوم |
704 ملغ |
5% |
106 ملغ |
|
الكالسيوم |
332 ملغ |
6% |
50 ملغ |
|
الفوسفور |
1070 ملغ |
23% |
161 ملغ |
|
المغنيسيوم |
374 ملغ |
15% |
56 ملغ |
|
حديد |
12 ملغ |
13% |
2 ملغ |
|
الزنك |
7.9 ملغ |
12% |
1.2 ملغ |
|
RI = المدخول المرجعي |
|||
|
يحتوي على سكريات طبيعية |
|||
|
أوميغا 3 (ألفا-لينولينيك حمض (ALA)) |
18 جرام |
3 جرام |