La guía para principiantes del ceto intermitente
El ayuno intermitente y las dietas cetogénicas se están convirtiendo rápidamente en dos de las tendencias nutricionales más calientes. Y por una buena razón: cuando se trata de perder peso, reducir la inflamación, controlar el azúcar en la sangre y mejorar la salud intestinal, estas dietas han demostrado ser más exitosas y más eficientes que cualquier otro enfoque. La guía para principiantes para el ceto intermitente lo ayudará a combinar el poder tanto para lograr una cintura más delgada como una salud y vitalidad óptimas para la vida. En el interior, encontrará un desglose de la ciencia detrás de los beneficios de la cetosis y el ayuno intermitente y dos planes de comidas de 4 semanas uno para las personas que prefieren ayunar para una parte de cada día, y uno para las personas que prefieren ayunar una pareja Times a la semana, eso le presentará la dieta ceto y lo mantendrá en el camino. Además de 40 recetas deliciosas para cada comida del día, que incluyen: pizza mágica de ceto, salmón con costras de nueces, pimientos rellenos italianos, sopa de caída de huevo, huevos de aguacate horneados de hierbas y cheddar, barras de pastel de queso bayas, chai de coco cremoso. Con consejos y trucos para las compras de comestibles con ceto ceto, planes y recetas de comidas fáciles de seguir, y consejos de estilo de vida para ayudarlo a aprovechar al máximo su dieta, la guía para principiantes para el ceto intermitente le armará todo lo que necesita aumentar tu energía y arrojar esos libras extra para siempre.